OK, twierdzicie (jak na razie jednoglosnie), zeby HMB odpuscic- bardzo mozliwe, ze tak wlasnie zrobie. Glukoza? Chodzi wam o taka spozywcza (taka chcialem do kreatyny brac tzn. rozpuszczac ja w wodzie razem z krea.), czy moze jeszcze jakis inny bajer? Jakie dawki tej glukozy proponujecie? Ryboza? Tego jeszcze nie mialem, duzo sie o tym slyszy, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wsad jak ledwo się obręczy dotyka całkiem wyprostowaną ręką hehe, ale wyskok zacny całkiem także ja bym nie narzekał. Co do Lebrona nie pisali, ale chyba wiesz który to Nate Robinson 175 cm i król wsadów. Co do wheya jakie kupujesz? Nad sfd myślałem ale 2x wtope mieli i tak myśle może olimp complex kupić, ten w folii tak drogo nie wychodzi.
Co do slonecznika, to mozna kupic znacznie taniej, np w Carrefourze paczuszka 100g kosztuje bodajze 69grosz... Ale siem tak zastanawiam, czy slonecznik moze siem rownac z oliwa???
[...] posiłków dziennie,korzystaj z produktów które podał BYK. Jak zaczynałem ważyłem tyle co Ty, teraz waże prawie 75kg więc widzisz, że się da Odżywki jak najbardziej możesz kupić ale pamiętaj że są one tylko i wyłącznie uzupełnieniem diety a nie są podstawą posiłków. Musisz ułożyć sobie dietę, następnie dobrać odpowiednie odżywki, ułożyć trening [...]
Sklep ciekawy , ceny też dobre, tylko nie ma tego co bym chciał kupić. A dokładnie szukam chłodzenia CPU Termalright HR-02 lub Prolimatech Mega Shadow, i niestety nie widzę tego w tym sklepie co podałeś, ale sklep spoko, kiedyś napewno sie przyda :)
[...] w tygodniu 40-65 minut w tentnie 65-70 % z ( 220 – wiek ) bezpośrednio po przebudzeniu lub godzinę przed ostatnim posiłkiem. Jeśli zastosujesz się do tego możesz kupić Proteiny, L-Glutamine, Witaminy + minerały, Green Tea, Fat Burnera, bcaa , l- karnityne – w tej kolejności co podałem. Zapomniałem o minimum 3litrach wody [...]
Chyba chlopaki nie czytaliscie tematow podwieszonych w dziale odchudzanie. Po pierwsze tabata i hiit to dla ludzi z dobra kondycja. Po drugie trening silowy jest zalecany jako bardziej efektywny w spalaniu tluszczu niz areoby. Robie pompki od miesiaca (zaczynalem od 10 ledwo co, teraz robie 22 :) i widac progres i pozytywnie zmieniajace sie cialo. [...]
Tego tluszczu w sosie pomidorowym jest naprawde minimalna ilosc(lyzeczka)wiec to raczej nie zaszkodzi tym bardziej ze jest tego taka ilosc ze starczy na 3 takie posilki. Wiem wiem ze przed i po treningu jeszcze jakies bialko, bede szamal piers z kurczaka ew. jakas odzywke bialkowa. Dzieki za info dotyczace tego makaronu :P Jakiego gainera lepiej [...]
Myslę że gdyby coś działo się z nadnerczami to kortyzol również by szalał... hmmm. Póki co trzeba będzie udać sie po jakiś syldenafil.... Ale jaka dawka? 25 mg wystarczy czy tak jak napisał kolega Czellista kupić Kamagre która ma 100 mg??
[...] ma niczego wspólnego z kwasem mlekowym który jest usuwany z mięśni góra w ~30 minut po zakończeniu wysiłku. Jeśli ci to przeszkadza to kofeina minimalizuje domsy. Jak chcesz kupić WPC to wybierz coś sprawdzonego - SFD, Ostrovit, Olimp lub Trec. Unikaj wynalazków. Ale bez odpowiednio dobranej diety nie będziesz wiedzieć ile tego białka [...]
Pozostaje Ci jedynie kupić jakąś ławeczkę, gryf i trochę obciążeń lub poprosić kogoś o wykonanie tego (np. tatę). Nie są to duże pieniądze. Co do diety to jedz zdrowo i systematycznie. Raczej na razie nie masz co się bawić w wyliczenia i jakiś sztywny plan diety. Powodzenia
[...] spokojnie od białka, może TCM, czemu od razu chcesz "uderzyć" w organizm xpandami? Słuchaj w takim sporcie nie ma co sie śpieszyć. Przemyśl jeszcze raz co chcesz kupić i weź pod uwage środki od których połowa na forum zaczynała. No nic to jest tylko moje prywatne zdanie. Ogólnie to ćwicz dalej bo bardzo dobrze że trzymasz sie już 3 [...]
sluchajcie mam propozycje jesli znajdzie sie co najmniej 5 osob chetnych na bialko marala, ale calych workow 25kg,to mnie uda sie kupic odpowiednia ilosc!:) cena to 525zlotych (21zl/kg) +koszty przesylki(ponizej 100zlotych powinno sie zamknac) lub odbior za free w kolicach warszawy lub kutna. wydaje mi sie to atrakcyjna oferta wszystkich chetnych [...]
Ja tez mam pytanie co do Trecka i Olimpa od paczatku mojego pakowania jezdzilem na suplach olimpa i treca mozna powiedziec ze kreatyna olimpu jest dobra ale zawsze sie moga postarac by byla leprza wlasnie teraz chce sobie kupic kreatynke trecka 500g poniewiaz kumple ja jadli i mowia ze sa spoko lecz na uwace mam tez kratyne olimpu monohrynate 600g [...]
z wlasnego doswiadczenia, jesli jedziesz samochodem to praktycznie nigdy nie sprawdzaja na granicy wiec mozesz przewies co ci sie podoba. raz kumpla sprawdzili, zeby bylo smiesznie jechal z niemcami w sam. z rejestracja niem. i nie mieli problemow do zadnych supli orginalnie zamknietych, a jak mial tauryne mc otwarta i bialko to skonfiskowali i [...]
z mojej strony powiem że nie kupiłbym żadnego kupiłbym normalne kosze wcale nie tak drogo mozna kupić w wielu miejscach , nie wiem z kąd pomsł że odrazu wszyscy będą chcieli niszczyć kosze... u mnie w mieście jest to samo i postawili coś na wzró tego pierwszego , zainteresowanie koszem jest naprawde niskie i rózeog typu chuliganów czy innej [...]
600 zł to tak liczyłem ze wszystkim na full wypas bo przyprawy trzeba też kupić , oliwę , orzechy , od czasu do czasu cheat meal :-D, bez głodzenia się bazując na podstawowych produktach (ryż , piersi , chleb , jaja) można zejść do 300-400 zł miesięcznie To fakt, zależy co gdzie i jak. Ja na przykład od zeszłego tygodnia stałem się fanem [...]
[...] chwycił dlatego wyciskam 2 hantlami po 35kg razem 70kg narazie wystarczy. dać może rozpietki? - do tej pory nie robiłem bo nie jestem zwolennikiem izolowanych ćwiczeń. czy koniecznie kupić sztange olimpijską..? dodam że pompki na poręczach też g**** dają na ten genetyczny pseudokształt:) czuje bardziej dolny środek klatki niż po bokach"
a z dieta to u mnie narazie na bakier niestety przed wyplata jestem i nie moge nic wlasnego kupic ( ze wzgledow finansowych od jakiegos czasu na wspolnym mieszkaniu i garnku z rodzicami" mzoe sie to zmieni i za pare miesiecy wprowadze sie do swojego mieszkanka)do tej pory ciezko dzis np.. mama serwuje smazina cebule z sadzonym jajkiem i [...]
biliwiget nie dokonca jest w tym prawda co piszesz ze nie mam bladego pojecia o treningu !! Skoro nie radzicie mi brac tego co npisałem to powiedzcie co bardziej opłacało by mi sie kupic dla lepszego efektu Cell Pump 2 puchy , 2 puchy X-panda czy 2xNItrobolon II bo mam 250zł kasy i inetersuje mnei cos dobrego !! NIe musicie pisać o diecie [...]